Projeto Caminhos da Floresta: Saúde, bem-estar e conexão com a natureza

Caminhos da Floresta é uma iniciativa de vivências integrativas junto à natureza realizada mensalmente na Fazenda Lageado (Campus Unesp Botucatu). O projeto propõe uma pausa estratégica na rotina, oferecendo ferramentas para o manejo do estresse e a promoção da saúde mental e emocional para comunidade.

A prática: Banho de Floresta (Shinrin-yoku)

A base metodológica dos encontros é o Banho de Floresta, um recurso de cuidado psicológico com fundamentação científica e originário do Japão. Por meio da conexão consciente com o ecossistema florestal, estimula-se a ativação dos sentidos e a desaceleração do ritmo mental, favorecendo a autorregulação emocional e o fortalecimento da presença.

O que compõe a vivência:

Os encontros são independentes e estruturados para promover o pertencimento e a conexão. Além do Banho de Floresta, as atividades incluem:

·         Práticas de green mindfulness: Meditações guiadas e exercícios de atenção plena.

·         Artes integrativas: Dinâmicas cooperativas e expressivas.

·         Ciclo de vínculo: Atividades planejadas para fortalecer a conexão consigo, com o grupo e com o meio ambiente.

Benefícios identificados

Práticas regulares e a imersão na natureza proporcionam impactos positivos diretos:

·         Cognição: Melhora da atenção, do foco e da clareza mental.

·         Saúde mental: Redução do estresse, da ansiedade e da sobrecarga psíquica.

·         Fisiologia: Relaxamento muscular e regulação do ritmo respiratório.

·         Bem-estar: Aumento da vitalidade, equilíbrio emocional e sensação de pertencimento.

Inscrições e procedimentos

·         Público-alvo: Acessível a qualquer pessoa maior de 18 anos (comunidade interna e externa).

·         Requisitos: Não exige preparo físico ou conhecimento prévio; apenas disposição para a experiência.

·         Cuidado e segurança: Para que sua experiência seja segura e acolhedora, pedimos a gentileza de preencher o breve Formulário de Saúde. Ele é essencial para nossa organização e para o seu bem-estar durante a trilha, também contém dicas e orientações.

·         Periodicidade: Encontros presenciais mensais (aos sábados – agenda abaixo).

·         Horário: das 8h às 10h30

·         Duração: 2h30.

·         Valores: clique no botão investimento, na parte superior desta página.

·         Local: Fazenda Experimental Lageado, acesso pela Portaria I, Avenida Universitária, 3780 - Altos do Paraíso, Botucatu-SP.

*Ponto de encontro: Casa da Natureza (após boas-vindas, vamos seguir em sistema de carona até início da Trilha Ecológica).

Agenda - sábados de 2026 

·         14 de março

·         11 de abril

·         16 de maio

·         13 de junho

Facilitadora

Rita Amaral –Terapeuta Florestal credenciada pelo IES - International Ecopsychology Society.

Mais informações:

·         WhatsApp: 14 99776-5412

·          E-mail: comunicacao@fepaf.org.br

Política Caminhos da Floresta

Inscrição

·          A vaga é garantida mediante pagamento antecipado.

·          A atividade acontece com mínimo de 6 participantes de vagas regulares.

Cancelamento pelo participante

·         Até 48h antes da atividade.

·         Crédito para outra data.

Condições climáticas

·         Em caso de chuva intensa ou condições inseguras, a vivência será reagendada e cada participante notificado sem prejuízo.

* - Data de Validade para Pagamentos efetuados até às 23:59 do dia indicado!